Tu ne sais pas
par où commencer
avec ton entrainement postpartum?
En 15 minutes, Kamélie, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne, te guide pour reconnecter avec ton corps en douceur. Chez toi. Gratuitement.
Entre ton courriel et reçois ta routine gratuite pour débuter ta récupération postpartum!
Elles ont essayé. Voici ce qu'elles ont vécu.
J'ai senti mes abdos pour la première fois depuis l'accouchement!!
Je découvre des mouvements que je n'avais jamais essayé avant.
Merci de rendre ça accessible!
Est-ce que
ça te ressemble ?
Pourquoi cette
routine est ton premier pas vers le changement
Reprendre contact
Après l'accouchement, ton corps a besoin d'un signal clair pour retrouver ses repères. Kamélie te guide pour créer ce premier contact, en douceur.
Ancrer les piliers fondamentaux
Respiration, plancher pelvien, sangle abdominale profonde: trois systèmes qui travaillent ensemble et qu'on réactive doucement, avec l'œil clinique de la physio.
Créer une base avant de progresser
Tout retour au mouvement, à la marche ou au sport commence ici. On construit sur du solide.
Retrouver confiance
Mieux comprendre son corps, c'est ce qui rend toutes les prochaines étapes possibles.
15 minutes pour te
sentir bien après ton accouchement.
Si tu attends que toutes les bonnes conditions soient réunies pour bouger, tu n'y arriveras peut-être pas!
Commence avec 15 minutes. C'est suffisant pour sentir la différence.
Entre ton courriel et on te l'envoie tout de suite.
